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想瘦身牢记这5个穴位,揉一揉、按一按,每天轻松瘦一点

2022-08-08 02:30 减肥吧

  美丽,总是让人们那么的向往,而现如今的女性们,总是以“瘦”为美,但是有很多人确因为管不住自己的嘴,总是因为体重的问题,每天都在苦恼,而瘦身就成为很多女性的目标,想要瘦身,其实方法的确有非常多种,而其实有些方法人们并不是很清楚,那就是身体的穴位,其实如果你知道身体的这5个穴位,是可以帮助你瘦身的,不知道你可清楚。

  想瘦身牢记这5个穴位,揉一揉、按一按,每天轻松瘦一点

  瘦身的方式的确有很多,比如像很多人都在节制自己的饮食,特别是晚上有些人都不吃饭的,或者去健身房进行健身,或者在家中跑步,或者去游泳,但是很多人发现成效并不是很好,其实瘦身的方式有很多,穴位是一个大家很陌生的方法,主要有以下的5个穴位,你可以尝试一下:

  1、揉殷门穴

  小腿要瘦,可以看这个穴位,在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。

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  2、关元穴

  这主要瘦的是腹部位置,长时间做是有一定效果的,具体做法是以手掌或手指于腹部脐下约四指处的关元穴轻轻按摩,好闭目养神,口中默念数字,确保有节奏地按摩,每次一般坚持20分钟左右,每天坚持早晚各一次,如果午睡醒来半小时后再按摩一次,效果会更好。

  3、地仓穴

  脂肪消耗,而且当胃部处于高温状态下时,食欲就会增加,按摩这个穴位,可以降低胃温,从而抑制食欲。所以,当你明明已经很饱但又想吃东西的时候,不妨多按摩这个穴位,这样能让你少食,时间一长,或许你发现整体瘦身效果不错。

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  4、臂臑穴

  有很多人发现,其他部位都是非常不错的,但是手臂非常粗,夏天的时候甚至无袖裙子都不敢穿,其实你可以拇指压住穴位,四指抓住赘肉向外捏拎,抓200下为好,要坚持,一个星期就能初见成效。

  5、气海穴

  这个穴位大家可能不太清楚,位置是在人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,这个穴位可以有效地抑制食欲,这样一来的话,腹部脂肪均匀分布,可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

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  瘦身,是所有肥胖女性们永恒不变的话题,有很多女性用尽方法也没有见到成效,甚至有些女性都已经放弃了,如果你没有尝试过按穴这样的方法,不妨试一试,或许有你意想不到的效果。瘦身没有错,但是小编要提醒大家不能盲目的去减肥,一定要找准方法,正确使用方法进行减肥,有健康的身体也有完美的身材。

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