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经络减肥你不知道的真相

2022-05-15 00:41来源:网络

俗语说‘没有丑女人只有懒女人’。想减肥、想有好的皮肤、还想有健康的身体,饮食与运动的搭配是必不可少的,但也不能忽视经络在减肥中起的作用,因此,为了给自己以后的健康减肥上个保险的话,就要靠它们啦——经络减肥。

经络减肥你不知道的真相

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推腹和敲带脉是健康减肥必备的,可能有人会说,这两招不就是两个养生动作方法么?没错儿!但这两招却是经络减肥方法里效果比较好的两招。推腹不仅可以缓解一些慢性疾病,还可以减掉腹部的赘肉;而敲带脉是经络减肥的经典动作,就比如有的人第一天晚上敲,第二天就会见效。所以,小编教你4招汉唐经络减肥的方法,赶紧学起来吧!

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1.推腹:从心脏的地方开始向下推至腹部,推的过程中要发现有硬结、气包之类的症状,再将其揉开,推5-10分钟即可。敲带脉:手掌握拳,敲腰腹两侧,每日敲300-500下。当推腹和敲带脉半个月后,你就会发现小腹和游泳圈会产生不小的变化。

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2.敲胆经:主要是减少大腿外侧的赘肉,坚持敲打一段时间你会发现,食欲可能会增强,但吃了以后却不怎么会显胖,这就是敲胆经的神秘之处。减肥不是减食欲,正常的饮食摄入还是需要的。

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3.大腿内侧有三条经络:肾经、脾经、肝经,可以直接作用于赘肉。从养生的方面来看,女性敲打这三条经络可以治疗一部分的妇科疾病,而男性则可以增强性功能,疏通脾经,达到补脾强肾的功效。

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4.补气血:每天一小碗山药薏米粥,可以补气血、养脾胃。另外,要保证一日三餐和早睡早起的生活习惯,我们要在追求健康的前提附带着减肥。比如 多喝白开水、多运动;告别空调,让毛孔想张开就张开,想关闭就关闭;与冰镇啤酒、汽水、冰淇淋说再见;保持心情愉快,健康的心态才是健康减肥之根本。

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综上4种经络减肥的方法要是真的坚持下来的话,你会发现不仅身上的赘肉消失不见了,就连身体也会越来越健康。

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