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寒湿让人胖,湿热让人丑!中医专家:巧用天然祛湿药,湿气排光光

2022-08-08 13:11 减肥吧

  很多人去看中医都会被告知湿气重,但是湿气又分为湿热和湿寒,先分清你是哪种再除湿,避免越除越湿!

  寒湿让人胖,湿热让人丑!中医专家:巧用天然祛湿药,湿气排光光

  1、寒湿让人胖

  湿寒者新陈代谢差,腹部赘肉增多、虚胖,手脚冰凉、易拉肚子,女性会有月经不调、痛经等症状。

  适合湿寒人群服用的祛湿茶——桂圆茯苓茶

  材料:桂圆、红豆、枸杞、茯苓、薏米、山药、糙米

  做法:将所有食材打成粉,加水煮食即可。

  功效:红豆、薏米、茯苓皆是祛湿之物,具有健脾祛湿的效果;桂圆、山药、枸杞则是滋补、益脾开胃、驱寒之物;糙米能清肠利便,有助于排湿毒。此方非常适合湿寒人群祛湿驱寒。

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  2、湿热让人丑

  湿热者面部容易出油长痘,有口苦、口臭、小便不爽、大便不成形等症状,应尽量少食油腻、辛辣等食物,避免加重脾胃负担。

  适合湿热者服用的祛湿茶——芡实薏米茶

  材料:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

  方法:以上食材各2g,捣碎装进茶袋,加水煎煮,煮沸后再文火煮10分钟即可。

  功效:薏米仁、赤小豆、芡实能健脾祛湿、利水消肿;芡实治脾虚水肿、祛湿止带;马齿苋、淡竹叶等可以促进身体新陈代谢、清热利湿、解毒消肿。此方对于湿热人群来说针对性比较强。

  寒湿让人胖,湿热让人丑!中医专家:巧用天然祛湿药,湿气排光光

  【值得注意的是】中医祛湿讲究内外兼治,内服茶饮加外用中药膏贴,去湿气效果更好!

  名称:恬香倾湿帖

  成分:桂圆、丁香、藿香、龙涎香、茯苓、艾绒、砂仁、白术、干姜、薏苡仁等十几种中药材。

  使用方法:每天晚上睡觉前贴一片于肚脐处,即神阙穴,早上起床撕掉即可。

  原理:肚脐与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通,药效渗透肚脐,通过气血运行,作用于全身,对于湿气重引起的虚胖、小肚子大、长痘、头晕、四肢乏力、痛经都有不错的治疗效果。

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  3、虚寒湿热共存

  虚寒湿热共存者,容易患有慢性鼻炎、焦虑不安、失眠多梦等症状。

  适合湿寒共存者的祛湿茶——枸杞白芍菊花茶

  材料:金银花8g、菊花8g、白芍10g、枸杞数颗、红枣2颗

  功效:金银花清肺热止咳;菊花清肝火;白芍平肝止痛、养血调经、敛阴止汗;枸杞补气血、调节免疫力。

  另外,口干舌燥可加数克生地;肠胃湿热、大便黏腻可以加点麦冬;有痰时可以加桔梗开痰化音;呼吸不畅时可加陈皮。

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