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生活这么美好,你却想着减肥?老中医:这些方法快去试试

2022-08-08 06:36 减肥吧

  自从我国改革开放以来,市场经济被一下子激活了起来。国家富了,人民也富了,兜兜里也有钱了。作为老百姓的我们,有钱的第一件事是什么?当然是吃啊,中华美食种类繁多,还没吃一半的时候,自己的啤酒肚已经出来了。低头一看,都看不到脚了。这个时候,你才意识到,我是不是该减肥了?

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  其实肥胖会引发很多疾病,比如说高血压啊、糖尿病啊、冠心病等,还有我们最近比较关心的肝脏健康,肥胖是特别容易患有脂肪肝的,据不完全统计,肥胖的人群中,约有一半的人患有轻度脂肪肝,比例还是比较大的。因此,肥胖会给我们的健康带来很大的隐患,就相当于隐形的杀手一样。

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  生活这么美好,你却想着减肥?其实有着这份减肥的心已经很难能可贵了,老中医在这里给大家分享一些中医的方法,希望对大家有所帮助哦~

  在腹部上,用自己的手掌顺时针按揉5分钟,从上到下推揉腹部2分钟,之后轻轻拍打1分钟。

  在四肢上,用拿法、擦法和摩法10-15分钟,重点用手掌在肾经上,从下到上作螺旋状局部推拿5-10次。

  在两侧的大腿前中央到腹部、胸部下面的经脉上,从下到下摩擦10-20次。

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  1. 绿豆海带汤

  原料:海带100g,绿豆100克。

  做法:煮熟之后可以每天服用,坚持下去有效果

  虽然觉得绿豆和海带搭配味道有点奇怪。

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  2. 冬瓜参芪鸡丝汤

  原料:冬瓜、鸡脯肉各200克,党参、黄芪各3克,黄酒,精盐,味精各适量。

  做法:将冬瓜去皮、洗净、切成片备用;将鸡脯肉洗净切成丝,然后与洗净的党参、黄芪同时放入砂锅,加清水500毫升,用小火炖至9成熟,加入冬瓜片,加入其他配料,待冬瓜熟透即成。

  功效:健脾益气、利湿轻身,适用于脾气虚所致的倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮肿的肥胖者。

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  3. 山楂玉米须汤

  原料:山楂10克,玉米须50克。

  做法:将山楂洗净敲碎,与洗净的玉米须同时放入砂锅,加水适量,煎汤,日服数次,不拘于时。

  功效:补益脾胃,利尿消肿,降低血脂的功效,适用于减肥轻身的辅助药膳治疗。

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  4. 决明降脂粥

  原料:炒决明子15克,山楂50克,白菊花10克,粳米100克。

  做法:将炒决明子和白菊花同时入锅,加水煎煮2次,滤出药液后与洗净的粳米、去核的山楂同时煮成粥。

  功效:清热,降脂,适用于肥胖病的辅助药膳治疗。

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  5. 补气降脂汤

  材料:党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

  用法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

  功效:健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

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  好了,今天老中医给大家分享的只有这么多,从中医的角度给出的减肥方法,如果你有什么更好的方法,也可以在下面评论区分享给大家哦~

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