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  • [瑜伽减肥] 紧实腰侧瘦小腹,这4个瑜伽姿势一定要试试 2022-08-10 16:40:02

    如果你想练腹肌并增强你的核心力量,可以试试通过这些站立瑜伽姿势来塑造和强健你的侧腹肌——并改善你的整体瑜伽练习。不仅可减少侧腰的赘肉,更重要的是,锻炼这些肌肉会让你感觉...

  • [瑜伽减肥] 轻松有效-超详细28天瑜伽瘦身详细计划!不反弹! 2022-08-10 15:56:26

    减肥先测我们需要减掉的体重值 我们以女性为例 体重(公斤)=BMI×【身高(米)×身高(米)】 MAX体重(公斤)=20.7×身高(米)×身高(米) MIN体重(公斤)=18.5×身高(米)×身高(米) 我...

  • [瑜伽减肥] 早上起床之后,做8分钟床上瑜伽动作,可以帮你加速减肥瘦腰瘦腿 2022-08-10 15:15:00

    俗话说:“一日之计在于晨,一年之计在于春。”虽说现在是冬天,但是也不要荒废了早上的大好时光呀!很多人在早上醒来之后,第一件事就是找手机,这样不光会减慢你起床的速度,还有...

  • [瑜伽减肥] 热瑜伽减肥效果如何? 2022-08-10 14:33:24

    热瑜伽减肥效果如何?现在是个瑜伽盛行的时代,很多人喜欢练瑜伽,不仅可以减肥修身,更可以培养气质,那么热瑜伽对比普通瑜伽还有什么新的优势呢? 瑜伽适合身体健康,没有大病或者患...

  • [瑜伽减肥] 一胖毁所有,如何用瑜伽控制体重? 2022-08-10 13:50:51

    一白遮三丑,一胖毁所有。即使帅气如Jack都逃脱不了这个魔咒。 莱昂纳多,曾经的他,帅得没法言语!!! 帅气温柔的回头杀... 随意一个眼神分分钟被秒杀! ......现在,咳咳~ 也许大叔只顾...

  • [瑜伽减肥] 纠正驼背的瑜伽动作 瑜伽能够有效瘦身 2022-08-10 13:10:05

    纠正驼背的瑜伽动作,驼背是患者在日常生活中不正当的生活习惯与坐姿而导致的一种病症,对于想要纠正驼背的方法都有哪些呢?那么额练习瑜伽就是一种比较不错的选择,小编给大家纠正驼...

  • [瑜伽减肥] 瑜伽初学者,下犬式身体重心容易前移,怎么办? 2022-08-10 12:22:29

    ?练瑜伽,很多伽人在下犬式,都有身体重心容易前移的问题,那么,该如何解决这个问题呢,首先,先让我们了解一下,下犬式身体重心容易前移的原因,主要有以下几个: 1、手掌松懈无力...

  • [瑜伽减肥] 瑜伽减肥的几大禁忌 瑜伽的体位动作 2022-08-10 11:41:47

    瑜伽减肥的几大禁忌,瑜伽减肥已经是一个很平常的减肥方法了,也是很多女性减肥的最佳选择,但在练习瑜伽的时候也是有很多禁忌的,那么瑜伽减肥有哪些禁忌呢? 瑜伽减肥的几大禁忌 1、...

  • [瑜伽减肥] 瑜伽瘦身,这些千万要做到! 2022-08-10 11:01:31

    Tip1适量吃些辛辣的食物 很早以前开始,印度人就喜欢吃辛辣的食物,其中最具代表性的就是用咖喱调味的蔬菜或是肉类。咖喱粉中含有小茴香、白胡椒、孜然、辣椒等辛辣味食材,这些食材能...

  • [瑜伽减肥] 瑜伽瘦身动作 瑜伽是你生活的好伴侣 2022-08-10 10:21:57

    瑜伽瘦身动作,瑜伽是比较好的减肥项目,但想要瘦身那也是要选择好正确的瑜伽瘦身动作的,今天小编就给大家推荐几个适合瘦身的的动作。 瑜伽瘦身动作 摩天式直立 做法 双脚保持与肩膀...