[瑜伽减肥] 周一到周日 每日一式减脂瑜伽 保持20-30秒 让这个冬季不长肉 2022-05-17 03:14:01
最近天冷，又逢年末各种聚餐，大家食量都在不断增长，所以很多朋友都在嚷嚷着想把吃上来的肉肉减下去，但是又不想去健身房，求助需要能方便日常练习的减脂瑜伽练习。 今天就跟大家分...
[跑步减肥] 跑步的减肥效果怎么样 跑步减肥的正确方法 2022-05-17 03:13:54
跑步的减肥效果怎么样 1、跑步是最有效的减肥方法之一 其实，在进行了剧烈的有氧运动之后，是可以有效的将我们体内的葡萄糖充分的燃烧掉的，这样的话就会将一些糖类成分，转化为新的...
[减肥运动] 降低体脂率，腹肌就能显现！再配合这3个训练，打造完美腹肌 2022-05-17 03:13:47
文/七月 女孩子去健身，不外乎一个原因，就是想通过健身改善身材。对于大部分女孩子来说，腰腹部是最先想要打造的部位，虽然每个人的身材都不一样，腹肌的形态也不尽相同，但训练方法...
[瑜伽减肥] 瑜伽10年，她逆龄生长，从骨瘦如柴变女神 2022-05-16 21:41:47
今天文章的主人公 是来自美国的Marie 她给我的印象一直是很开朗、乐观 直到最近她在自己的社交平台分享 过往她战胜厌食症 自杀等情况的一篇帖子 以上两张图 你能想象是同一个人吗？ 一个...
[跑步减肥] 一个会呼吸的跑者，果然可以瘦得更快 2022-05-16 21:30:10
生下来不会跑可以， 但想瘦下来就要会跑步， 跑步作为最常见的有氧运动， 每天都有无数的人在做这件事情， 但并不是每个人都“会”跑。 开跑时，经常感觉吃力， 跑步时，总会出现岔气...
[减肥运动] 跑步30分钟以上才能燃脂，别再被这个谣言骗了，一起看看吧 2022-05-16 21:29:49
健身从未像在这个时代受到如此多的公众重视和追捧，这对国家和人民来说无疑是一件好事。然而，在健身运动过程中，由于公众缺乏专业的识别能力，人们经常会听到一些健身谎言，这难免...
[瑜伽减肥] 瑜伽让我的身型苗条了，体重却没下降 2022-05-16 15:53:42
瑜伽君答：说起减肥、瘦身，主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动，而瑜伽体式就是一项需要肌肉力量来进行的运动。 “三分练、七分吃”是减...
[跑步减肥] 椭圆机和跑步机哪个减肥效果好？瘦身要注重安全性，卡路里更可靠 2022-05-16 15:53:39
不论是出于健需求，还是减肥需要，现代人都会在家里安置一台跑步机，来达到一天中消耗特定卡路里的目标，保持卡路里的摄入与输出的平衡，可以很好地保持身材，有种把健身房搬回家的...
[减肥运动] 胖妞健身4年不是为了减肥，虽然腿变粗了，但腰变细了！ 2022-05-16 15:53:29
在你的生活周边，你是否听到过一些女性在抱怨，抱怨自己的身材开始变胖了，最要命的还是原本纤细的腿也变得越来越粗了，她们还会聚在一起讨论和分享各自的瘦腿妙招，也会在网络上搜...
[瑜伽减肥] 看李菲儿的小蛮腰，每天十分钟瑜伽，再胖也能瘦下来 2022-05-16 10:18:50
波姐语录：李菲儿的巴掌腰再现，火辣身材令人羡慕！ 要说李菲儿也是娱乐圈中的一大话题人物哦，作为黄晓明的前任女友，总是免不了受到各方面的关注的。而且李菲儿无论是从超高的颜值...