[减肥运动] 浪费了很多汗水，肌肉还是不够粗壮有型？你知道这3点没？ 2022-11-15 19:17:16
在健身房里面挥洒换水，每天精疲力竭的回到家，美美洗一个澡后，然后躺在床上，幻想着夏季沙滩，别人秀潮牌、海边风景时，自己就是里面一个肌肉男，炫腹一波，霸占他们朋友圈。可是...
[减肥运动] 有人捧上天，有人黑出翔，解密「雪肌精」不为人知的秘密 2022-11-15 18:21:09
雪肌精(SEKKISEI)，来自日本化妆品高丝(KOSE)旗下的标志品牌，32年专注亚洲肌肤美白，畅销全球，始创了以自然为构想的汉方护肤品之潮流。日本全民女神新垣结衣的代言，更使其成为一款明星...
[减肥运动] 开始跑步前必学会的事－关键跑姿 2022-11-15 17:24:29
无论是参加马拉松赛、训练，对跑者来说，适合当下状态的跑姿是跑步必备基础。而根据「姿势跑法」开发者尼可拉斯.罗曼诺夫在《跑步，该怎么跑﹖(15周年最新增订版)》一书指出，姿势跑法...
[减肥运动] 像运动员一样练腹肌，三个动作，增强你的躯干屈伸能力 2022-11-15 16:27:18
在大家的印象中，运动员一般都会拥有强大的腹部，那是因为他们经常在训练，如果我们像运动员一样练腹肌的话，也是能够取得一定成效的，下面为大家分享三个练腹肌的动作。 相信许多人...
[减肥运动] 瑜伽战士一总做不好？这些要点你要掌握 2022-11-15 15:29:36
战士式是最基础的瑜伽姿势，也是最常练习的体式之一。梵文名称是virabhadrasana I，以战士Virabhadra命名。据说，Virabhadra是Shiva的第一任妻子Sati将自己扔在火中并在聚会时作为牺牲品焚烧后的情...
[减肥运动] 张雨绮虽然是个演员，但同时也很喜欢运动，经常跑步锻炼 2022-11-15 14:29:30
你第一次听说过张雨绮这名演员是在什么时候？相信各位小伙伴跟小练一样，都是通过星爷的那部《长江七号》而认识她的，虽然说她在长江七号中饰演的是一个“花瓶式”的角色，但是她的...
[减肥运动] 你的肌肉增长遇到了瓶颈？注意这几个锻炼细节跨越锻炼障碍 2022-11-15 13:30:01
好多健身者有这样的困惑？刚开始选择大强度训练，减脂效果明显，肌肉增长速度也较快，但是总减脂量或者增肌量现在已经完全无感，我的锻炼很快就进入了瓶颈期，该如何突破？ 减脂和增...
[减肥运动] 为啥穿秋裤出门？拜托，这是瑜伽裤 2022-11-15 12:32:58
对于练瑜伽的人来说，平时出门穿瑜伽服太正常不过了。但是你肯定有这样的经历：穿着自己喜欢的瑜伽裤，却被人当成了秋裤？！ 明明时尚又舒适的瑜伽裤，被人说成是穿着秋裤出门，心里...
[减肥运动] 你练瑜伽受伤了，并不是瑜伽的问题 2022-11-15 00:43:03
如果爱瑜伽的人有一万个练习瑜伽的理由，那么不爱瑜伽的人就有1万个不练瑜伽的借口。 瑜伽伤颈椎 瑜伽伤膝盖 瑜伽伤关节 瑜伽 ...... 但凡练习瑜伽就没有不伤的地方吗？ 答案是，有是有，...
[减肥运动] 怎么运动最减肥，力量锻炼可不能少 2022-11-14 23:47:33
第一、力量锻炼不能减少 如果想要有效减脂的话，那么就要坚持一个小时以上的有氧舞蹈。根据美国营养协会的调查发现，我们每天的肌肉基本的热量消耗50卡路里，但是脂肪的热量消耗却只...