[跑步减肥] 如何改善和预防体重过大者跑步膝盖压力过大的问题？ 2022-05-21 22:37:10
跑步虽然有很多好处，但是凡事都不止一面，跑步同样也不会排出在外，对于体重超标的人来讲，跑步会给我们带来一些损害的。不同的人需要找到适合自己的跑步方式，应当有自身情况进行...
[减肥运动] 小佬健身：体重超200斤，严重影响生活，网友给出6大减肥策略！ 2022-05-21 22:37:00
网友： 174体重200出头，之前有慢跑、快走交替，坚持了一个月不到。结果是左脚踝后侧往上大概10厘米的地方，以及左膝内侧偏下一点，各多出一块“淤青”，我也不知道是不是淤青，按压手...
[瑜伽减肥] 肥硕粗壮的大腿竟然也可以很美，瑜伽就是要实现这种不可能 2022-05-21 17:06:41
小伴语录：结实美腿怎么练，巧做瑜伽这几式 现在社会上存在着这么一种看法,认为瘦的就是好看的,胖的肯定是丑的。其实这种看法是很片面的，小伴认为所有事物只有都十分均衡的时候才是...
[跑步减肥] 慢跑时间段什么时候合适 多久才能起到减肥效果 2022-05-21 17:06:36
在物资日益丰富的现在社会里面，人们开始对健康方面有了很大的追求。全民健身似乎成了现在的一大热潮，健身房也异常的火爆。我们喜爱的慢跑你了解吗？ 来源:站酷作者:nd3000 现在，很多...
[减肥运动] 肌肉和脂肪一起流失了？别怕！来做这些动作 2022-05-21 17:06:22
在做减脂训练的时候，有很多朋友会担心他的肌肉会跟随脂肪一起流失掉，其实这是一个很普遍的现象，这也是一个比较正常的问题，大家并不用有过多的疑虑，只要你的训练动作做的全面，...
[瑜伽减肥] 瑜伽，无关年龄、软硬、胖瘦、性别…… 2022-05-21 11:34:29
练瑜伽，经常有人问： 老师，我50多岁了还能不能练瑜伽？ 老师，我的身体特别僵硬适不适合练瑜伽？ 老师，我太胖了能不能练瑜伽 老师，男性能练瑜伽吗？ 而我想说 瑜伽，无关年龄、软硬...
[跑步减肥] 跑步真的可以减肥吗？来看看真相吧！ 2022-05-21 11:34:16
很多人都知道运动减肥是最好的减肥方式，但是你知道什么运动的减脂速度最快吗？很多人都会说是跑步。跑步确实是一项非常受欢迎的运动，很多人会进行的唯一一项运动就是跑步。但是跑...
[减肥运动] 练瑜伽，每流一滴汗，就离瘦更近一步 2022-05-21 11:33:35
相信很多人知道，慢跑等有氧运动其实在运动的前20分钟并不能起到减脂的效果，很多人都以为流汗就会减掉身体内的脂肪，这样的想法太片面了，但是练习瑜伽则并非如此。练习瑜伽并不是在...
[瑜伽减肥] 瑜伽斜板式，2分钟支撑，均匀瘦全身胜过跑步1000米 2022-05-21 06:01:48
这个社会对女性的要求在逐渐的增加，不仅要在家做饭洗衣，在外边也要光鲜亮丽，活的精彩，而这看似简单的事情，却会让很多人产生压力，一旦积累到一定的地步，就会变得不可收拾，而...
[跑步减肥] 所谓的”肥”真是跑步减掉的？ 2022-05-21 06:01:38
从上世纪80年代以来，肥胖被定义为”慢性非传染性疾病”，在全球各地无情的蔓延。无数的研究分析记录了与之相关的危险因素和由此带来的疾病负担，不少基于地图的统计结果也向世人描述...