[减肥运动] 世人都说瑜伽好，究竟有什么神奇功效，令许多明星去修炼呢？ 2022-11-19 10:18:01
每日一问：瑜伽的功效到底是怎样的？ 练习了多久的瑜伽，却不知道也没发现瑜伽到底有什么样的功效。许多娱乐圈明星都在练瑜伽，今天小编就来给大家普及一下瑜伽的好处。一是让你的身...
[减肥运动] 单味中药降脂作用及机制研究 2022-11-19 09:20:17
近年来,对单味中药及其有效成分降脂作用及机制的研究,成为中药调脂领域研究的特点, 多年的研究发现有降脂作用的中草药有90余种,如: 山楂、泽泻、丹参丹、大黄、决明子、何首乌、甘草、...
[减肥运动] 满脸痘痘？皮肤差的女生还能恢复嫩白肌肤吗？皮肤科专家：能 2022-11-19 08:23:33
爱美之心人皆有之，每个女孩子都想拥有光滑细嫩的皮肤。有些女孩本来皮肤很好，美丽又自信，却因为长了一脸的痘痘变得怀疑人生。 （上图来源网络，与本文案例无关） 如果长了满脸痘痘...
[减肥运动] 张丰毅和李若彤组成健身CP，冻龄的秘诀果然藏在运动中 2022-11-19 07:27:42
520是一个成双成对的日子，健身上的CP你有了么？ 近日，李若彤晒出了自己的健身搭档张丰毅的合照，并写道：“65岁＋55岁＝120岁，自律＋努力＝无限可能”。 55岁的李若彤平日里非常自律，...
[减肥运动] 减肥就选裸体运动，乐趣翻倍，效果更好！ 2022-11-19 06:30:58
什么？裸体运动减肥？是的，你没有看错，就是裸体运动减肥。为什么要选择裸体这种让人“羞嗒嗒”的方式呢？因为裸体运动可以让你把动作做得更标准，而且面对身材的刺激，可以让你加...
[减肥运动] 最健康的减肥运动法最健康的减肥方法 2022-11-19 05:34:51
一、最快最健康的减肥方法 均衡营养+热量控制=健康减肥 减肥没有秘诀，就是上面这个公式。不要迷信什么神奇速效月减三十斤，那都是骗你钱的。在健康的基础上，每个月减掉6-10斤是正常的...
[减肥运动] 一周三次俯卧撑，教你如何练成斯巴达三百勇士般的胸肌 2022-11-19 04:38:32
结实饱满的胸肌，浑圆立体的手臂。每一个刚接触健身的朋友可能就是被这两项所吸引，想要打造属于自己的完美胸肌。但是初入健身房，基础力量不好，固定器械不会使用，请私人教练又觉...
[减肥运动] 有氧运动特点 爱锻炼的你要了解这些 2022-11-19 03:41:30
相信大部分人都听说过有氧运动，也知道这是一个对人健康很有帮助的运动方式，然而真正了解这项运动的人却并不多。这项运动到底有怎样的特点呢？你做的有氧运动是正确的吗？ 其实有氧...
[减肥运动] 健身知识分享：健身入门之基础训练原则 2022-11-19 02:44:44
循序渐进 你的肌肉只会在被强迫超负荷运作之后才会生长。它们不会对任何不足的负荷作出反应，哪怕只差了一点点。除非你强迫它们，否则肌肉永远不会增大或增强。如果使你的肌肉一直承...
[减肥运动] 瑜伽体式故事：勇士姿态的意义 强壮的瑜伽战士姿势让人精力充沛 2022-11-19 01:48:29
我们在瑜伽中获得的力量是为了支持我们与思想的局限性作斗争。 对我们中的一些人来说，强壮的瑜伽战士姿势让人精力充沛。 对我们中的许多人来说，它们都是这些。 强壮的瑜伽战士姿势...