[减肥运动] 想要高效减脂，可以试试HIIT的4个动作，让你保留肌肉甩掉脂肪 2022-05-23 15:23:23
导语：健身朋友们坐在一起，三句话不离本行，他们涉及最多的还是减脂增肌，如果你是一个想要减脂的人，他们会毫不犹豫的告诉你，HIIT减脂效果是最好的，你会对这项运动产生兴趣，HII...
[瑜伽减肥] 这些瑜伽动作简单易学，瘦身效果也不错，赶紧试试吧 2022-05-23 09:51:49
随着社会的进步，女孩越来越关注自己的身材，那该如何才能让自己的身材变得更好呢。大多数女孩都想到过练瑜伽，但是学过瑜伽的女孩都知道瑜伽并不是那么容易学的。 其实，很多练瑜伽...
[跑步减肥] 想要跑步减肥？给你提供3点建议，希望能帮到你 2022-05-23 09:51:46
跑步是一种健康的锻炼方式，当然你可以通过跑步减肥。然而，跑步减肥不是买双跑鞋然就可以的。需要注意以下3点。这3点是过去有五年跑步经验的人给新手的3条建议。它们非常实用，应该...
[减肥运动] 黑米减肥燃脂太惊人，一周速瘦5斤！ 2022-05-23 09:51:35
黑米减肥方法是最近最流行的一种饮食减肥方式哦～爱吃的妹纸最能知道黑米含有丰富的营养，在滋补的同时还能让你速瘦减轻体重，下面就让小编为你介绍最夯的三款黑米减肥食谱。 一、黑...
[瑜伽减肥] 完美身材练出来，不节食也会瘦，坚持瑜伽不用担心反弹哦 2022-05-23 07:11:45
夏天是一个让人既爱又恨的季节，身材苗条的人可以不限制的吃冷饮，穿漂亮的小裙子，但对于身体肥胖的人来说就很不友好。很多胖人想要在夏天快速的变瘦都会选择吃减肥药，但这种方法...
[跑步减肥] 解决了岔气这个磨人精，以后的跑步减肥之路，想不瘦都难！ 2022-05-23 07:11:41
为了好好减肥， 每次跑步不偷懒也不玩套路， 却总有一个小毛病影响着跑步进程， 就是它——岔气！ 一遇到岔气，总想说忍忍就过去， 结果越跑越难受， 最后只能走走停停， 这跑步减肥大...
[减肥运动] 肌营养不良：CRISPR带来治疗新曙光 2022-05-23 07:11:29
肌营养不良是一种遗传性肌肉消耗疾病，临床表现为不同程度的骨骼肌肉萎缩，严重时甚至累及心肌。据不完全统计，全球大约每3600个男孩中就有一个患有这种疾病，一般患者的寿命只有二十...
[瑜伽减肥] 这瑜伽8式，修正背部小问题，减掉脂肪让骨架更匀称 2022-05-23 01:40:27
波姐语录：女人精不精致，妆容一丝不苟没有用，一看背部就露馅 一个人的形体对自己来说是非常重要的，其中背部是否美观又是一个重点，波姐认为好看的背部一定要骨架匀称，也没有太多...
[跑步减肥] 想要瘦身减肥，晨跑和夜跑，哪个效果好一些呢？ 2022-05-23 01:40:20
大家好，我是悠米爱健身。 进行一次跑步训练，流过汗后再去称重，你会发现体重下降，心理上有了很大安慰，再照照镜子，发觉自己真的开始变瘦了，这当然是理想状态。 在跑步时间选择上...
[减肥运动] 减脂期间，减脂和塑形锻炼可以一起，该怎么做 2022-05-23 01:40:09
减脂和塑形虽然可以一起做，但锻炼之后未必能取得最佳效果，具体怎么做还要看个人具体身体情况。 减脂，简单说就是减掉身上多余的脂肪，塑形，就是塑造身体外形，胖的变瘦，瘦的变胖...