[减肥运动] 不是开玩笑，这位德国健身女教练真的88岁了 2023-02-08 03:28:42
身材与年龄不符是一种什么样的体验？你敢相信这是一个88岁的奶奶吗？没错，这是88岁的健身教练！！！ ·图片来源于微博 我们日常中接触的健身教练不是健壮的小伙子，就是青春靓丽的小姐...
[减肥运动] 「健身房案例」广州某单位健身房配置方案 2023-02-08 02:33:42
// 项目简介 ■ 项目地址：广州市越秀区 ■ 项目类型：单位健身房 ■ 项目策划：汉臣中国 // 项目需求 根据单位的特点，健身房的使用人数和使用频率相对较高，选取的训练器材注重优质性、...
[减肥运动] 从这几个动作开始练肩，让你的肩部肌肉越来越强 2023-02-08 01:38:36
如果你现在处于健身的初级锻炼阶段，如果你是一个健身的新手，但是你现在想练习肩部，却不知道用什么样的训练动作的话，那你看我们这篇文章就是看对了。因为接下来小编要给大家推荐...
[减肥运动] 辟谣｜腹肌是瘦出来的，不是练出来的！这都是有腹肌的人的毒鸡汤 2023-02-08 00:43:16
腹肌，是一块不论你健不健身，不论你是男是女，都会喜欢的一块肌肉。也许有些不健身的人会讨厌男生练的太壮，但是它不会讨厌男生有腹肌。而电视中大家对于明星身材好的评判依据就是...
[减肥运动] 9个动作隔天练，让你减肥瘦肚子，告别全身赘肉 2023-02-07 01:33:40
一个爱运动的人，身材一定不会差到哪里，不管是去做什么样的运动，总是会因为喜欢而去坚持下来。而运动这件事能不能起到强身健体和减肥的作用关键在于能不能坚持下去。除此之外，能...
[减肥运动] 瑜伽公主王子文，身高不够身材来凑，完美的比例看起来一点也不矮 2023-02-07 00:39:06
导语：我们都知道，娱乐圈的大部分女明星都非常喜欢运动，并不是因为他们真的热爱，而是因为运动可以让自己保持曼妙的身材。 其实观察一些图片可以看到，就算不是精修图，很多大龄女...
[减肥运动] 别再盲目地瞎锻炼啦！快来看看腹肌健身的常见误区 2023-02-06 23:44:39
不知从什么时候起，腹肌成了检验男神、女神的标准之一。男人有腹肌，是倒三角身材的必备条件之一，也是“穿衣显瘦，脱衣有肉”重要因素；女人有腹肌，则更性感，是摇曳生姿的重要条...
[减肥运动] 别让健身变伤身｜你需要警惕训练过度的种种危害！ 2023-02-06 22:50:05
尽管动机是良好的，但每天运动超过2个小时对身体造成的伤害要大于益处。近期一项研究显示，运动过度对身体施加的强烈生理压力会引发肠漏综合征。这种病是指肠道内壁的力量虚弱，造成...
[减肥运动] 15年专注瑜伽，她探索适合国人的瑜伽之道，掌握更多瑜珈学问 2023-02-06 21:55:28
小练老师有话说：李攀是一位小有名气的瑜伽理疗师，15年来，她一直专注于探索适合国人身心特质的瑜伽之道，而且经常会在社交网站上分享自己的瑜伽理疗教学实践经验。瑜伽，在她眼里，...
[减肥运动] 95%心肌梗死可预测，频繁心绞痛，肩膀痛、牙痛，当心是心梗 2023-02-06 21:01:26
心梗说穿了就是心脏的部分肌肉坏死了，由于心脏自己那套超级厉害的冠状动脉系统不无给力，心脏组织细胞长时间得不到充足的营养，于是就心梗了。 显而易见，心梗的问题就是出在这个冠...