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瘦身手指操 赶走小肚子 燃烧脂肪靠按手

2022-05-24 04:47来源:网络

明明四肢纤细,可是,却有一个与身材不相称的突出小腹?中医师表示,想要摆脱讨人厌的啤酒肚、小肚腩其实不难!除了适度节制饮食外,忙碌的上班族,不妨可把握工作间的零碎时间,巧做瘦身手指操;同时搭配缩办公室水杯尺寸、下班提前两站下车走回家等技巧,就是有效燃脂、避免脂肪囤积、成功瘦身的好方法!

瘦身手指操 赶走小肚子 燃烧脂肪靠按手

第一步:身体站直,双脚打开与肩同宽(或静坐),手指尽量张开、伸展。在胸前轻轻地将双手指尖对应合在一起。

瘦身手指操 赶走小肚子 燃烧脂肪靠按手

身体站直,双脚打开与肩同宽(或静坐),手指尽量张开、伸展。在胸前轻轻地将双手指尖对应合在一起。

第二步:双手大拇指相互用力按压,同时用鼻子做3次呼吸。以同样的方法依食指、中指、无名指、小拇指的顺序相互按压。最后所有手指一起按压,并用鼻子呼吸3次。

瘦身手指操 赶走小肚子 燃烧脂肪靠按手

双手大拇指相互用力按压,同时用鼻子做3次呼吸。以同样的方法依食指、中指、无名指、小拇指的顺序相互按压

作用:这套手指操能促进脂肪代谢和分解,从而达到塑身的效果。

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