无论什么时候,减肥一直是人们关注的热门话题,可以说从5岁的小朋友到80岁的老人,都有着不同的减肥需求。其实现代人减肥,并不完全是为了漂亮,穿衣服好看,还有更重要的就是标准一...
夏季来临,温度上升,人们都换上了清凉的夏装,但这时有一部分朋友却在为自己的小肚腩和肥大腿所困扰,那么在饮食方面什么食物更能促进减肥呢。 苦瓜 夏季可以尝试吃苦瓜来辅助减肥,...
在了解营养成分的功效后,就能聪明地选择食材!很容易瘦下来,远离不调。 无论是为了瘦下来,还是获得美肌,都需要饮食中的“营养”成分。特别是女性所需的营养成分,它们在体内是如...
早餐和中餐都吃,晚餐不吃,可以减肥吗? 昨天收到这样一个关于控制饮食的问题,问题很好,也很有代表性,不知道正在减肥的你,是否也有这样的困惑…… 在这个问答里,阿飘也给题主解...
No.1 饭前眯一会儿 相信很多朋友都有中饭后午睡的习惯,其实如果把这段休息时间挪到饭前,可能会更健康哦。这样调整,不仅可以养精蓄锐,调节心情,还能达到控制食欲、预防情绪化进食...
科普指导:深圳市中医院营养科 曾瑶池 鼠年即将到来 对于在乎身材的人来说 一个巨大的考验来了 中国春节≈泡美食堆 内心压抑已久的吃货本色 很容易在美食的诱惑之下再度彰显 春节后看着...
▲蛋饼竟是营养师眼中推荐的早餐。 (示意图/记者许力方摄) 记者李佳蓉/综合报导 对于工作压力大,睡眠时间不想浪费一分一秒的悲情上班族来说,早起吃早餐是一件很奢侈事情!研究...
现在流行一种只吃肉不吃主食的高蛋白、无碳水化合物的减肥方法、据说很有效、这个方法如果坚持一个月两个月确实是可以减掉一下体重的! 一个人光吃肉是真的能!变!瘦! 1.肉食的热量...
健身该如何补充营养也是件很重要的事情? 健身运动的目的是为了改善健康,为了最大程度地达到健身效果,营养饮食发挥重要的作用。科学合理的饮食和正确的选择补充剂能够改善健康,并...
“一场春雨一场暖”,随着春天的到来,天气渐渐回暖,人们衣服也变得单薄,眼看自己日益圆润的身材即将不能被厚重的冬衣所遮掩,纷纷将减肥提上了日程。俗话说“减肥三分靠练,七分...