[营养知识] 你以为流汗就是在减肥？但科学家发现脂肪的消耗方式居然是呼吸 2022-05-11 01:41:16
夏天真的真的来了，在这个“露肉”的好时节——五月，有没有对你好一些呢？ 你们的减肥计划走到哪一步了？ 别怕，这次带你绕过这四个典型的减肥误区，然后看看我们的脂肪是怎样“流”...
[减肥食谱] 不节食、不运动也能减肥？适合懒人的减肥秘籍 2022-05-11 01:40:05
每到春天 我都感到万分绝望 看着苗条的美女穿上漂亮的春装 心中满满的 羡慕、嫉妒、恨 想当初自己辛辛苦苦几个月 好不容易减下去的体重 半个月又回到解放前 一次次的失败 一次次的重新...
[营养知识] 提高代谢的六个方法，让你脂肪刷刷掉 2022-05-10 22:35:17
01控制碳水不要太激进 减脂确实需要控制碳水的摄入，但人们往往做得太偏激，在决定减脂后骤然降低碳水的摄入。这么做的后果是，刚开始身体确实会有快速的反应，让你觉得減掉了很多脂...
[减肥食谱] 5种有助于减肥者遏制饥饿的食物推荐给大家，帮大家的减肥提提速 2022-05-10 22:33:31
人们饮食过量的原因有很多，而真正的饥饿只是其中之一。有些人通过进食来平息情绪或打发时间，而不是增加能量储备，但有些人因为吃错东西而感到饥饿，饭后不久便想吃零食。众所周知...
[营养知识] 什么是内脏脂肪？内脏脂肪过量了怎么减？做以下三个步骤想胖都难 2022-05-10 16:20:05
我是一名国家二级运动员，也是一名健身减脂教练，专注于减脂塑形。 在减肥的人群中，有那么一群人，全身不算胖，但是唯独腰腹部有一圈肉肉，有一个小肚腩、啤酒肚。这种情况大部分就...
[减肥食谱] 吃减脂餐对上班族来说是不可能的？均衡减脂餐搭配范例第12天 2022-05-10 16:18:34
今天给大家分享100天健康减脂餐的第12天： 上班族就不方便吃营养均衡的减脂餐了吗？ 有妈妈说看了你的减脂餐配餐，感觉对于上班族来说不可能呢，一是早上没时间，二是午餐没法回家做，...
[营养知识] 「完美身材张雨绮：胶原蛋白导致脂肪瘤」事实真的是这样吗？ 2022-05-10 13:11:15
提纲： 张雨绮说得对吗？胶原蛋白是啥？难吸收？胶原蛋白是什么？胶原蛋白有用吗？ 这两天张雨绮上热搜了！我对这位演员印象还是挺深刻的，毕竟长得真的很好看。 但是无论【长江7号】...
[减肥食谱] 产后都没长胖？这样吃，你也可以 2022-05-10 13:09:51
文/羊城晚报全媒体记者 郭思 通讯员 李海萍 林惠芳 怀孕后，很多孕妈妈既担心吃得多了，营养过剩产后身材难恢复，又担心吃得少了营养不够 影响宝宝健康。看着一些女明星们生完后还保持...
[营养知识] 脂肪肝：医生领进门，防治靠个人 2022-05-10 06:40:31
提起脂肪肝，人们并不陌生，近年来，我国脂肪肝的发病率迅速增长，已经取代病毒性肝炎，成为我国、乃至全球的第一大肝脏疾病，越来越多的人在不知不觉中加入了脂肪肝的行列，成人发...
[减肥食谱] 米饭怎么吃才有利于瘦身？加入奇异籽和藜麦 2022-05-10 06:39:36
坊间不断热议的奇异籽和藜麦，是不是沉睡在厨房里呢？不要认为超级食物=西餐食谱，请试着将其添加到日常饮食中。HB在此为大家推荐一些简单又实用的烹饪方法。 虽然很多人知道超级食物...