[营养知识] 减肥也能吃汤圆！爽嗑「20颗抵1碗饭」营养师激推包馅款...3秘诀曝 2022-05-16 04:47:39
市售的包馅小汤圆，比起大汤圆的热量较低，视觉份量也较多，不易吃过头。（图／记者萧筠摄） 记者谢承恩／综合报导 冬至吃汤圆长一岁，体重也要跟着悄悄上升了吗？市售五花八门的包馅...
[减肥餐] 张若昀偷吃唐艺昕的月子餐，狂胖十斤，就这还把刘昊然甜齁了？ 2022-05-16 04:47:02
分享一姐本日份的冲浪笑点：张若昀陪老婆唐艺昕坐月子，把自个儿吃胖10斤。 在最新一期《密室大逃脱》，张若昀一上车，开始大言不惭的给刘昊然塞狗粮：“我最近产后恢复中”。 说着说...
[减肥食谱] 生吃食物是否有利养生？酵素科普系列第二期 2022-05-16 04:45:37
现在越来越多的人开始关注并服用酵素，可是大家可能并不清楚，我们的身体究竟为什么需要酵素（酶）...今天我们继续聊聊酵素（酶）！ 酶在人体内发挥着实实在在的作用。 “消化酶”用来...
[营养知识] 高蛋白质减肥法详细介绍 2022-05-15 23:15:36
蛋白质有植物性和动物性，其中动物性蛋白质含有很多对身体更有益的氨基酸。 蛋白质是人类生存不可缺少的营养素，是构成器官、肌肉、头发、指甲、皮肤等的主要组成部分，身体的20%都是...
[减肥餐] 早餐主食这样做，低卡低热量，饱腹感十足，减重也能美美地吃 2022-05-15 23:14:53
生活需要仪式感，减脂也要好好吃饭呀，食用粗粮和低热量的蔬菜，既能吃饱还能吃好。所以今天给大家安利这款紫米饭团卷，这饭团用料丰富，主食、蔬菜、肉等都有，不仅是口感丰富，营...
[减肥食谱] 低卡减脂餐 - 刮油甩脂，减肥期也能吃的美食 2022-05-15 23:07:19
一、芦笋炒虾仁 食材：虾仁、芦笋 1.虾仁开背去虾线，芦笋切滚刀块 2.用料酒、葱姜、黑胡椒粉腌制虾仁10分钟看着油位线倒油，油热炒香蒜末，虾仁煎至变色，放芦笋炒至断生，加一点点盐...
[营养知识] 夏天吃西瓜会长胖？营养师提醒：几种吃西瓜方式才是罪魁祸首 2022-05-15 13:18:22
随着气温的升高，西瓜市场逐渐火爆起来，再加上科技的发达，不仅售卖西瓜的人越来越多，西瓜还多了很多品种，如外皮比较厚的京欣西瓜、麒麟西瓜、无籽西瓜、黑美人西瓜、冠龙西瓜、...
[减肥餐] 麦片取代面粉 专家曝4款蛋减肥早餐懒人必学 2022-05-15 13:17:33
记者林妤柔／综合报导 蛋的营养高，单吃一颗水煮蛋还能带来饱足感，适合想减肥、却又不想放弃大好美食的人。在播吧频道分享，分享4种有趣的蛋料理食谱，不只低卡、低醣，还能增肌减脂...
[营养知识] 最有营养的100种食物大公开，其中这10种，对减肥超有效！ 2022-05-15 10:01:40
要营养、要减肥、要健康， 当然要先从“吃”开始， 《国家地理杂志》和《BBC》 帮你列出了“世界上最有营养的100种食物” 现在就和Byron老师一起来看看吧！ 这100种食物里，是否有你常爱吃...
[减肥餐] 王俊凯减肥时会奖励欺骗餐，减肥千万不要盲目学，不然就肥了 2022-05-15 10:00:42
我是小杨教练，是一名运动员也是一名健身教练，专注于减肥瘦身。 最近肯定有很多小伙伴看到这样一条热搜了，就是“王俊凯减肥时会奖励自己欺骗餐”，大部分干饭人（减肥者）的目光肯...