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生姜这样吃,一个月轻松甩掉大肚腩,小腹变得平坦了

2022-08-06 07:59 减肥吧

大家好,我是小静

生姜是我们日常生活中常见的食材,生姜作为一种调味品,它具有很高的药用价值,今天给大家分享一种生姜的养生吃法,

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生姜搭配,一物通便,效果是香蕉的20倍,并且还可以帮助我们消掉大肚囊。

首先我们准备一块儿生姜,生姜含有丰富的姜酮,姜烯,姜辣素等活性物质,这些活性物质可以帮助我们促进身体代谢。 清洗干净的生姜,把它切成小丁

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在生姜的选择上面,我们最好选择老姜,老姜的营养成分比 嫩姜的营养成分要高出许多

接下来再来准备一个苹果,然后把苹果切成小丁。

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苹果含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,促进体内毒素和废物的排出,所以常吃苹果有非常好的润肠通便的效果。

接下来再加入两勺黑糖。 用筷子把它搅拌均匀,均匀搅拌均匀之后静置十分钟,

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十分钟之后,黑糖已经完全融化了,这时候再准备一个无水无油的玻璃瓶子,把腌制好的食材全部倒入瓶子里。

接下来再准备一瓶白醋,最好选择酿造的白醋,酿造的白醋可以帮助我们分解脂肪,并且吃起来还有一股清香。

白醋倒进瓶子里,白醋没过食材就可以啦,像这样我们就可以把它密封起来了。

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密封之后就可以把它放在阴凉的地方保存了,保存大概20天的时间就可以吃了。

保存期间经过充分的发酵,会冒很多的小气泡,20天之后就可以直接食用了。苹果、生姜、白醋三者融合在一起,经过充分的发酵会形成酸性循环,酸性循环可以帮助我们润肠通便,代谢脂肪。

如果觉得太酸,可以直接取两勺放进杯子里,然后用50度左右的温水把它冲泡一下。 饭后喝上一杯,

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可以很好的促进肠道的蠕动,促进消化代谢脂肪,并且还可以抑制体内的糖分转化为脂肪,久而久之,身体变得轻盈了,大肚囊不见了,皮肤也越来越好了。

这种方法不管是用于通便还是用于减肥都非常的好,效果也是立竿见影的,喜欢的朋友不妨收藏起来试一下。 今天的文章就分享到这里啦,我们下期见,拜拜。

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