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寝室美食 - 自制低脂酸奶盒子

2022-07-02 03:25 减肥吧

一、紫薯芋泥酸奶盒子

1.紫薯芋泥混合均匀铺底

2.铺一层浓稠的酸奶(稀酸奶会影响口感)

3.铺一点香蕉片

4.再铺一层紫薯酸奶混合泥

5.撒点巧克力威化碎(我用的是乐多趣哒)

6。最后放肉松(这一步根据个人口味添加如果不喜欢咸甜口感的可不加)

寝室美食 | 自制低脂酸奶盒子

二、清贝贝南瓜酸奶盒子

1.即食麦片铺底

2.再铺一层贝贝南瓜泥

3。铺一层酸奶加威化碎

4. 再铺一层酸奶

5.加酸奶南瓜混合泥

6.加入色彩丰富的即食麦片

寝室美食 | 自制低脂酸奶盒子

三、抹茶红薯酸奶盒子

1.抹茶粉与酸奶混合变成抹茶酸奶铺底

2.加入即食麦片

3.铺一层香蕉片

4.加入红薯酸奶混合泥

5.一层原味酸奶一层抹茶酸奶最后撒巧克力威化碎

寝室美食 | 自制低脂酸奶盒子

四、芒果酸奶吐司盒子

1.盒子底部放一层全麦面包

2.倒一层酸奶

3.放芒果丁

4.以上步骤再重复一次

5.顶上再盖一层酸奶,摆点芒果丁点缀!

寝室美食 | 自制低脂酸奶盒子

五、抹茶红豆吐司盒子

1.无糖酸奶+代糖+抹茶粉搅拌均匀备用.

2.然后开始组装!

3.一层全麦吐司+一层抹茶酸奶+一层蜜红豆

4.以上步骤再重复一次

5.顶上再放一层抹茶酸奶,放点红豆和抹茶粉装饰一下就好啦!

寝室美食 | 自制低脂酸奶盒子

一些小贴士:

1.用到的紫薯、红薯、贝贝南瓜一定提前尝尝!要选甜的那种,不然会影响口感!

2.大家可以根据自己的需求,自由组合盒子,里面加吐司面包也可以提高饱腹感!

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