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58天甩肉28斤,看天生吃货是如何逼自己的!

2022-06-23 11:37来源:网络

你不去坚持,你活该胖!当我决定去减肥,去健康快乐的减肥,这一坚持就坚持了56天。——By 莎莎

姓名:莎莎

身高:158cm

年龄:30

经历:56天甩肉28斤

58天甩肉28斤,看天生吃货是如何逼自己的!

身为从小就胖的人来说,减肥那简直是生活经历。为了减肥我试过各种办法:吃过减肥药,但不仅没瘦还反弹了;喝过瘦身汤,但味道单一没试两天就放弃了;早上去打球,可我不仅是个夜猫子还是个渔夫,三天打鱼两天晒网,还是没有坚持下来;我还找过各种人家偏方,瘦了胖然后继续胖...都减麻木了。

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每次和朋友出去买衣服,各种穿不下,服务员异样的眼光,就怕我会穿坏她们衣服一样很不舒服。现在这么宅,想想也有这个原因。出门吃饭别人都会说少吃点,都这么胖了。哎......一晃30年了,当了30年的胖子了,现在不想在当胖子了,我真的想改变了。

各种捷径减肥走不通,我只能想运动减肥。于是在 App Store中找app的时候无意中看到轻+这个网上运动减肥。看到悦瘦营收费的时候我还真有点犹豫,但是朋友一句话点醒了我:1000块可以买来健康为什么不买?为什么不去试?于是我就果断下手了,怀着好奇和期待的心情成为1505班一员!

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每天鸡蛋,豆浆,鱼虾,鸡肉,青菜,酸奶,干果,粗粮,很丰盛~对于我这种嘴刁的人也能接受,每天会变着花样的调整菜谱,有问题也会像督导请示,询问热量是否超标,好多一起减肥的朋友都像我请教怎么做,现在我已经收了好几个做饭徒弟~即使现在离开了悦瘦营,我还是会保持在悦瘦营中的饮食食谱,这种健康营养的吃法我将会永远延续下去,曾经那些高热量高油盐的食物,和你说拜拜好久了,减肥中的你也赶快行动改变自己的饮食吧!

刚开始运动时,因为体积太大跑不动,所以只能快走。每天晚上吃过晚饭,我都会到楼下外走,风雨无阻。在家里做力量训练的时候,最初只能做几个,现在已经全部能把悦瘦营教练交给给任务!每天运动时间都得在1小时以上,慢慢的也就习惯了,在督导教练的鞭策下,肚子也小了.腰也细了,这可是之前用过的减肥方法从来没有过的变化,现在想想参加悦瘦营真是太值了!第一期结营之后二话没说立马又续了一期,享受变瘦的过程,一个字:爽!

现在,我的心情每天都非常好,不像原来,因为太胖每天苦恼,我更加坚定的了减肥的想法。

以前包在身上的衣服都松了,开心之余看到自己身上剩下来的肉肉,心想我还要更瘦,再瘦一点。虽然现在我还是属于比较胖的类型,但是面包会有的,马甲线也是!

58天甩肉28斤,看天生吃货是如何逼自己的!

加油!我是困难打不倒的彭莎~

1、一个人运动是很难坚持不下来,虽然我的决心很大,所以我建议初期减肥的姐们们,先不要开始剧烈的运动,比如跑很久的步,你可以现在立刻放下手里的零食,一切零食包括一块糖,从你的椅子上站起来,不要再坐着了,把晚饭换成1-2个西红柿。慢慢来,你会发现身体的变化的,毕竟也不是一天吃成了一个胖只,对吧。体重基数太大的不建议跑步,对膝盖不好,可以快走,游泳。

2、减肥就是怕一个“馋”字,那种心里想着某个美食吃不到的感觉太难受了,想想减肥之后你可以随便吃,还能穿均码的衣服是什么感觉!!能穿上均码的衣服是我这辈子最大的心愿。

3、找一些能刺激到内心的东西,比如我的电脑桌面就会做一些,刺激的话和一些每天都要做的运动,我还贴的满墙都是,睁眼在哪都能看到。

4、每个人减肥之后,先瘦的部位都是不一样的,但是不要总问这怎么瘦,那怎么瘦,相信我,你体重降下来后,整天都会慢慢瘦下来!坚持很有必要!

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