减肥吧-专业为减肥瘦身人士打造的网上减肥训练营

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

2022-04-25 09:17 减肥吧

导语:46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

相信大家对于现在的社会风气也是有所耳闻,社会对白幼瘦的追求几近病态,审美都要求女性要瘦,也有很多女生为了迎合大众审美用尽各种办法追求苗条的身材,有的方法还特别极端。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

在小编的观点看来,其实女性追求身材苗条是一种很正常的现象,因为女孩子本来就很爱美,愿意为了变美付出各种努力,追求身材上的苗条也是非常可以理解的。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

但是美丽千姿百态,各种各样,每种身材都有属于自己的美,没必要为了迎合大众狭隘的审美而去苛刻自己,把自己搞得很累,但是如果大家是为了取悦自己为了自己的看法而去瘦身减肥,那这种单纯的追求美好的动机别人也是无可指摘的。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

但是小编要告诉大家的是,即使是为了追求更美好的自己,也要注意方法,不要过于极端,因为我们所有的行为都有一个最基础的前提,就是一定要保证自己的健康。不论是为了学习努力上进,为了工作拼命加班,为了变美尝试各种办法,都一定要以自己的健康为前提,在这个基础上去变成更好的自己。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

下面小编就这个事情简单为大家介绍一下。要知道我们如果想要减掉脂肪的话,一定要科学规范,不然极端的减肥方式不但过程痛苦,结果也是很不理想,不科学的减肥方法会有很大概率的体重反弹,不知道大家有没有听说过著名主持人方琼。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

作为公众人物的方琼,像众多明星一样,他们于身材的管理比我们普通人要严格的多,因为他们经常要出现在大荧幕上,所以这样的工作环境就要求他们对自己的形象身材都要有很高的标准,因此他们对于身材管理这一方面也是格外用心,非常了解的。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

主持人方琼已经46岁了,但是她出现在大荧幕上的时候,不说年龄我们都会以为她像是才30出头,像这种容貌看起来比实际年纪小的人她们在背后付出了多少的努力我们一定猜不出来,前段时间方琼就在节目里透露出她有一个瘦身美容的秘诀,就是她每天都会自己制作瘦身营养早餐。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

她每天都会用自己喜欢的比较健康的食材打成豆浆作为早餐,每天喝一杯,瘦身美容又养颜,小编模仿46岁方琼做的瘦身营养早餐:连吃15天后,上称一称,好开心。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

小编为大家介绍一下,小编用下面的这三种食材制作出了一款饮品,味道很不错,而且食材也很有营养的,感兴趣的朋友一定要试一试,保证惊艳到你!

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

黄仙洞葛根粉

葛根粉有千年人参的美称,像葛根粉是一种蔬菜的根部,而且它又可以用药,它用药有很多的功效,比如说抗癌、止咳,还可以降血压。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

现在随着我们生活水平的提高,很多中年人都有高血压这个基础病,那么就可以考虑日常多喝点葛根粉冲泡的茶水,而且葛根粉这种东西我们女人喝了有更好的功效,它含有雌激素,女人喝了可以补充雌激素。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

要知道雌激素这种东西可以润滑皮肤,这也是女生皮肤比男生皮肤光滑的原因,葛根粉作为小编饮品原材料的一种选择,是非常不错的呢,它可以做到美容养颜的作用,要知道容颜焕发可以让我们的形象非常正面!

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

每日坚果

坚果,它如今是我们比较流行的,以及获得大众认可的高端零食品牌,每日补充坚果可以给我们的身体提供所必需的营养,所以这个每日坚果也是我们大家可以考虑的一种选择,因为坚果的必须补充也是经过营养学家的认可的。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

小编经常把坚果都挑出来跟葛根粉一起用豆浆机打碎然后再放进坚果袋里的水果,比如葡萄干西梅粒,这样口感层次丰富,在兼顾营养瘦身的基础上还能给我们一个好的口感体验,也是很不错的。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

大列巴面包

用葛根粉和每日坚果冲泡的饮品可以用做早餐,要知道早吃好,午吃饱,晚吃少,我们保证了营养,但是也得吃饱,因为每天早上补充够能量才能开始充足有力的一天,因此小编搭配了一款大列巴面包。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

这种面包热量比较低,适合我们减脂女孩日常生活补充营养和能量用,因为它是一个低脂面包,所以搭配上小编上面说的饮品,一款营养健康的瘦身早餐就做准备齐全了。

46岁方琼的瘦身早餐在网上火了,吃得饱不怕胖,美味又营养

有兴趣的小伙伴可以尝试一下,坚持15天一定会发现不一样的自己!

------分隔线----------------------------