[减肥方法] 胖子老说没时间减肥，那是你没有试过hiit（附攻略） 2022-03-24 17:02:02
不去减脂的理由有很多很多，理由之王是“没时间”。 多项全球范围的研究表明，“没时间”是阻碍现代人参加体育运动的最重要因素。 我们也一直立足帮助大家节约时间，掐头去尾，但是运...
[减肥方法] 女士瘦身的关键是这些，注意了哦 2022-03-24 16:28:14
女性在运动时比男性燃烧更多的脂肪，她们储存脂肪的效率也更高。 每日小知识 女性利用和存储脂肪的方式与男性不同，女性在运动时比男性燃烧更多的脂肪，她们储存脂肪的效率也更高。...
[减肥方法] 平衡激素分泌，降低体重定点：科学减肥，先读懂胰岛素抵抗 2022-03-24 15:21:19
少吃多动，这是大多数人采用的减肥。但很多有关“节食”和“过量饮食”的研究都表明，他们瘦下去又胖回来了，体重又回到了原点…… 为什么“少吃多动”都不瘦？因为方法不对，永远都...
[减肥方法] 3项措施两个月内将体脂率从30%降到20%，你准备好吃苦了吗？ 2022-03-24 14:14:33
在两个月时间内将体脂率从30%降低到20%，说实话，这个减肥幅度挺大，减肥速度也相当快。如果拥有30%的体脂率，其人必定是一个平时不运动的肥胖者，想在两个月的短时间之内取得一个快速...
[减肥方法] 台湾减脂网红10天瘦8斤都吃了点啥 2022-03-24 13:07:29
这个源自台湾的人气减脂达人：医师娘，在产后一直不能回复产前98斤的体重，甚至小孩都五岁了，体重却一直都在120斤。虽然她想通过运动减肥，也试过少量多餐，但在工作和带小孩的双重压...
[减肥方法] 15条最简单、管用的减脂建议，想瘦的一定要看 2022-03-23 19:27:46
“如何最快速地降低体重、减掉脂肪”几乎是所有减脂人群最为关心的话题。而如今不少网红减肥法、快速瘦身产品正是看准了这一心理，乍一听效果神奇、诱人无比；实则是营销陷阱，十有...
[减肥方法] 走路姿势居然与你的身材有关，掌握以下4点，你就能越走越瘦了 2022-03-23 17:46:07
对很多健身小白或者是年龄较大的运动人群来说，通过健步走进行健身运动、燃脂瘦身，是个非常好的选择。健步走的运动强度不高，也不需要特别的运动装备，换上一双运动鞋，在家的周边...
[减肥方法] 明明吃很少偏偏瘦不了，怎么回事？ 2022-03-23 17:21:14
「减肥就是要少吃嘛！」这话没错，但遗憾的是，很多吃很少的朋友，最终却并没有瘦下来。 这是因为，大家在「少吃」这件事上还存在诸多误解：减肥一定靠节食、减肥不能吃主食、减肥不...
[减肥方法] 30岁后基础代谢每3年降10％！你需要“增代谢不发胖”秘诀才能瘦 2022-03-23 17:20:03
你有没有发现以前在年轻的时候，好像吃什么都不太容易吃胖，但是随着年纪的不断增加，好像多喝一口凉白开、多呼吸一口空气都能够让自己的体重不断攀升！所以很多人都会有一种喝水都...
[减肥方法] 女同学减脂的干货，都在这里了 2022-03-23 16:04:11
一说起减脂和健身，女滴肯定会说自己不如男滴。 比如时间少啊，怕吃力啊，压力大啊，体力弱啊，情绪波动啊，还有就是生理期啊等。但是我们从大量的数据显示，女滴成功率远远高于男滴...