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从胖子到模特,我用了18个月来脱胎换骨

2022-04-15 10:31 减肥吧

Keep 健身房课程推出之后,很多 Keepers 惊呼:这个人的身材太犯罪了,跟着他一起练习 hin 有动力!

从胖子到模特,我用了18个月来脱胎换骨

而完美的模特身材不是生来如此,从胖子到 《男士健康》COOL GUY 的冠军,男模 & Keeper:向云龙Edi 用了整整 18 个月——

从胖子到模特,我用了18个月来脱胎换骨

想当模特却不小心变成了胖子

学生时期的向云龙本来又高又瘦,因为喜欢拍照和穿搭,考大学时报了服装表演专业,被顺利录取。哪知高考后做了个小手术,两个月只吃不动,胖了近 40 斤。

他自己并没有意识到这件事,直到去学校报到时看到老师和同学诧异的目光。甚至有口快的直接问:“哎,你是怎么考上这专业的?”

胖直接造成的影响是——不受老师待见。模特这个行业对外貌和身材的要求比任何行业都要严苛。可以说,胖子在这个行业是没有任何出路的,老师自然不会把任何精力和关注放在他身上。

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体积庞大,却一点存在感都没有,他被大家当透明人。这结结实实地刺痛了他:“这时我才真正下决心——该减肥了!”

下定决心后,他做的第一件事是在学校附近的健身房办了张卡。

然而,办卡并没有什么用:“那时不懂什么是健身,就在网上搜了些国外的健身视频看。到健身房里见到什么练什么,所有器械挨个摸一遍,练到累了出汗了就回宿舍,觉得这样就是健身了。这样泡了四五个月,仍然是老样子。 ”

懒惰使人长肉,虚心使人变瘦

现在向云龙回想起那段弯路,有点不好意思地笑着说:还是因为太懒,虽然身体动起来了,可是没怎么动脑子。

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后来,他在健身房遇到几个在备赛的健身老手,就找机会请教。“这才第一次知道原来健身该有计划,每天有不一样的训练重点,还要控制饮食,少油少盐高蛋白……”

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改变训练方法不过两三个月,他真的瘦了下来,颜值也重新上线。从此就再也没间断过健身。

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2011 年,还是大学生的向云龙参加全球发行量最大的男性杂志《Men's Health》主办的第三届 COOL GUY 大赛,并因热爱运动、勇于挑战的健康型男形象获得冠军,还上了杂志封面,各种拍摄邀约纷至沓来。

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他终于变成了一个优秀的模特,让所有人大吃一惊。

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拿到冠军后向云龙决定来北京发展,虽然在业界小有名气,对于健身也有了不少心得和体会,他仍然觉得自己是个初级健身爱好者。“来北京后在健身时认识了一位训练和营养都非常专业的新朋友,常常一起练,向他学习了不少东西。这时可以说才开始系统地健身。”

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说起这位亦师亦友的同龄伙伴,向云龙特别感激,常称他为“老师”。

“好的训练方法需要好教练进行正确的引导,但是现在好教练实在太少了,我在健身房看到太多速成班出来的‘卖卡’和‘数数’的教练。这就更需要新手去想办法主动学习和交流。”

作为小白,也许最好的敲门砖就是谦逊。

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而这谦逊也不只是对帮助过他的人。一个资深粉丝深情爆料:某次出席活动,其他人上来都是摆 pose 秀肌肉,只有他先给大家深深地鞠了一躬。

除了举铁最爱做饭,健康的才是美的

冠军刚开始健身时也很痛苦,但是找对了方法,身体渐渐也有了变化后,就越来越喜欢了。“虽然一两天不练并不会对身体造成什么影响,但现在已经是一日不举铁就跟少了些什么似的。就连出差,到酒店的第一件事也是查附近的健身房。”

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爱健身让他和周围的人越来越不一样。

由于专业的关系,向云龙接触的圈子大多是模特,那时男模女模都流行“麻杆身材”、“纸片人”,他们中大部分为了符合这样的审美就是让自己饿着。

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“体重是能降下来,可是反弹很厉害,而且对身体伤害很大,模特得胃病什么的简直太多了。再加上拍摄工作其实很累,生活又不规律,看上去光鲜,其实很多都是在严重透支。”

他不喜欢那样的生活,也不觉得那种瘦好看。他觉得,美应该是健康的呈现。为此向云龙拒绝了不少机会,并且越来越爱健身,还给自己添了增肌计划。

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和其他模特相比,他平时的生活规律得就像老干部:

1. 早上八九点钟起床吃早餐(麦片、水果、酸奶、蛋白,搭配均衡);

2. 上午采购食材、准备一天的健康餐,装饭盒里出门带着;

3. 下午工作(所以他去拍片从来不用对方管饭,都是自备!);

4. 晚上 7 点健身房报到,雷打不动开始健身。

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“我不喝酒,不吸烟,因为健身推掉了不少饭局,除了举铁,最爱的就是琢磨做饭。”

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经常会和朋友一起研究怎么做营养搭配更合理,更好吃。

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“我们也不是完全水煮,因为大家都是吃货,不是备赛的运动员,总是无油无盐太不人道了,没人能坚持多久,但会想办法让自己吃得更健康。”

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神奇的是,肌肉男向云龙反而更受一些运动和时尚大牌的青睐,拍摄邀约越来越多,还开始客串影视剧,快乐大本营、了不起的挑战等综艺节目也来找他做客。

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“规律的健身,合理的饮食让我感觉身体越来越健康和强大,我喜欢这种生活状态,工作时也更有精力和表现力。我觉得身为模特我们应该向大家传达更健康的审美和生活态度。”

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这可不是说说而已,他平时除了拍摄还在每周给时尚芭莎的编辑们做健身指导(作为时尚编辑他们有时可以左右潮流呢),并为 Keep 拍摄了新版的健身房课程。“能把自己最爱的健身分享给更多人,这事儿挺棒的!”

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也许正是因为有了像他这样的人们的坚持,现在大家越来越爱“穿衣显瘦,脱衣有肉”的型男了吧,而大众对女孩的审美什么时候能够从“筷子腿”变成结实又轻盈,还要靠 Keepers 做先锋咯!

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