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96年山东妹子,身高178体重130,身材能和刘太阳媲美

2022-05-14 11:14来源:网络

文/七月

因为地域的不同,水土的差异等原因,南方和北方的姑娘们在体型上有明显的区别,大多数南方妹子都比较娇小,皮肤水灵,而北方姑娘个子高挑,性格豪爽。

96年山东妹子,身高178体重130,身材能和刘太阳媲美

今天要分享给大家的是一个来自山东的姑娘,生活中大家总会将山东男人形容成"山东大汉",也是因为那里的人个头普遍都比较高,而这个出生于1996年的山东妹子,身高也几乎接近1米8了。

因为超高的颜值和傲人的身材,让她通过自己的社交平台走红网络,虽然她的粉丝量还比不上那些非常有名气的健身网红,但相信以她不俗的实力,一定会成为下一个"明日之星"。

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从她的照片中我们能看到,山东美女的身材比较"国际化",很符合欧美身材的审美标准。净身高178公分,体重达到了130斤,臀围有100cm左右,可以和新晋健身网红刘太阳的身材相提并论了。

据了解,她和很多喜欢苗条纤瘦的女孩子不一样,生活中的她特别热爱健身,就是因为自己十分欣赏欧美范的体型,在她看来,只有"瘦"的骨感身材,毫无亮点,女孩子就该前凸后翘,有点肉肉。

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虽然她的体重达到了130斤,但人家个头高啊,再加上平时坚持健身的缘故,在她的身上,只有凹凸有致的曲线,却看不到一丝多余的赘肉。

这样身材的女孩子在生活中简直就是大家目光聚集的存在,有颜值有身材,真是上帝完美的"杰作"。如今,她凭借着自己的好身材成为了一名专业的平面模特,经常也会在自己的社交平台上分享一些关于健身的心得。

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在我看来,健身应该是一个女孩子最低的消费。但其实,生活中还是普通人居多,我们没有她得天独厚的身高优势,但却可以通过后天的勤奋,改善自己的身材比例。

特别是那些平时不注重管理身材的女孩子,对高热量的垃圾食品来者不拒,也从来都不爱运动,随着年龄的增长,身体的机能会逐渐退化,长此以往,衰老就会离我们越来越近。

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建议各位姐妹,在饮食方面,尽量不要吃高油高糖的混合物,平时烹饪的方式也要做到少油少盐,尽量清淡,在营养均衡的前提下,别让热量超标,多吃富含蛋白质、膳食纤维的食物。

一日三餐准时准点,不要饥一顿饱一顿,这样容易导致内分泌紊乱,每餐按照主食1份,肉类1份,蔬菜2份的比例,每份都不超过自己的拳头大小。

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只要在饮食习惯上做到健康规律了,再配合适当的运动,最好是力量训练,因为只有力量训练能帮助身体增加肌肉含量,提高代谢水平,这样才能轻而易举的保持身材,接下来分享几个全身塑形的训练给大家,坚持练习,效果显而易见。

手臂塑形

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腰腹塑形

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臀腿塑形

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写在最后:

减肥或者增肌都不是一朝一夕就能看到效果,而且也不是成功之后就可以懈怠的,只有日复一日在生活习惯上做到健康,自律,才能长久的保持下去。

(图片来源于网络,侵删)

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