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安全有效?国内唯一批准的这种减肥药,却可能会让你屁股“漏油”

2022-08-10 03:26 减肥吧

  安全有效?国内唯一批准的这种减肥药,却可能会让你屁股“漏油”

  正当我们已经脱了饥饿时代,肥胖成了我们更大的忧愁。

  如今,减肥已经成为了现代人类共有的话题,无论是80斤,还是180斤,都唠叨着减肥减肥减肥。

  但问题是,美食诱惑无处不在,再加上惰性,终止了不少人的幻想,于是就有人开始走向捷径----减肥药。

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  大多数减肥药实则并不可靠,要么是添加泻药成分,让你不断腹泻达到减轻的“假象”;要么就是添加含有违禁药的成分,企图控制中枢神经,让你减少食欲。

  不过国内的确有一种唯一能批准的减肥药,叫做“奥利司他”,这是一种长效且有用的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,简单就是让胃肠道里的脂肪水解失去活性。

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  要知道,胃肠道里的脂肪水解酶,能够促使你的脂肪更容易被吸收。若是失去活性,消化道里的脂肪就不会被吸收,最终通过粪便而出。

  简单来说,就是让肠道减少脂肪吸收,避免过多脂肪摄入,从而达到减肥的效果。

  听上去是不是感觉有些兴奋啊?以后减肥干脆买这款药吃就好了。

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  实际上,减肥目的不是为了让体重减少,更重要的是减少体内脂肪。但奥利司他却仅仅只能限制25-30%的脂肪热量摄入。

  这就意味着,即便你吃再多的奥利司他,人家能限制脂肪摄入就在那,不增不减。

  按照中国居民膳食指南显示,每日健康膳食中,脂肪所提供的总能量需要在30%以下。

  但我们日常所摄入的热量不仅仅只是脂肪热量,淀粉类主食带来的碳水化合物热量才是最主要的。

  若这类化合物热量未能及时消耗,同样也会转化为体内蓄积的脂肪储存起来,所以要想达到减脂效果,限制饮食的热量摄入才是基础。

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  有人以为,如果自己每天多做运动,便能瘦下来。

  但事实上,只要你运动后忍不住多吃一点、多喝一点,辛辛苦苦好半天的功夫就都白费了。每次运动后,要注意控制饮食量,切忌不要猛吃猛喝。

  还有的人认为,每次慢跑半个小时,即可达到减肥的效果。有研究表明,若每次运动短于40分钟,无论运动强度大小,都难以看出脂肪的消耗。

  另外一点就是,运动越剧烈,减肥效果就越好,其实只有进行适当的小强度有氧运动,并能长期坚持下去,才能更好地减掉脂肪。

  因此,当我们每次运动时,不妨加快步伐,把慢慢地散步变成一路快跑,把疾步快走变成波比跳等等。通过增加力量训练,可使肌肉量变多,从而促进身体代谢,每天可自动消耗掉更多的热量。

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  目前医学上,针对于奥利司他作为减肥药,一般都是中国指南界定(界定的超重是 BMI ≥ 24 kg / m2,肥胖被定义为 BMI ≥ 28 kg / m2)的肥胖患者和伴发危险因素(如高血压、糖尿病和高脂血症等)的超重患者的长期治疗,并且需要结合微量低热能饮食。

  因此,奥利司他也不是谁都能吃,必须要达到一定符合标准,而且采取全面生活干预依然没能减少减重目标,在医生帮助下根据个体情况才决定是否服用。

  同时,对于孕妇、慢性吸收不良患者、、胆汁有郁积症、器质性肥胖患者、18岁以下儿童以及哺乳期妇女不宜服用。

  另外,这款减肥药还会引起胃肠道不良反应,会出现胃肠排气增多、大便紧急感、脂肪泻、大便次数增加等现象。

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  因此,目前我们尚未能发现一种药物能够一劳永逸让人变得苗条。

  所以正确的减肥方法,就是要选择一种适合自己的减肥生活方式,并能长久坚持。平时要合理控制饮食,尽量少吃高热量食物,多吃低脂肪食物。

  注意要一日三餐按时吃饭,避免饮食不规律饥一顿饱一顿。

  此外,别久坐不动,每天可进行适度的运动,保持有规律地作息等。

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