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降脂减肥,夏日泡上一壶荷叶茶

2022-05-14 19:36 减肥吧

荷叶茶具有消除便秘、利尿的作用,适用于痰湿体质的肥胖人士、久坐腹部脂肪多的上班族,以及高血压、高血脂人群,糖尿病、脂肪肝患者等。

干荷叶药性寒凉,不宜直接用开水冲泡服用,最好选用加工过的且配方合理的荷叶茶,这样才能中和荷叶的寒凉之性,起到保健和减肥的作用。

降脂减肥,夏日泡上一壶荷叶茶

冬瓜荷叶茶——减肥

冬瓜荷叶茶由冬瓜皮、荷叶、决明子组成。冬瓜皮可利尿消肿、清热解暑,决明子可清肝明目、润肠通便。冬瓜荷叶茶具有减肥瘦身、利尿通便、清热解毒等功效。

玫瑰荷叶茶——美容

玫瑰荷叶茶由荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子组成。玫瑰花可美容养颜、通经活络、调和肝脾、理气和胃;洛神花可清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒消炎、解酒安神;洋甘菊可止痛、利尿、舒缓情绪、改善睡眠、美容,与荷叶搭配可增强瘦身的功效。玫瑰荷叶茶具有通便利尿、活血化瘀、美容养颜、解腻和胃、清热泻火、安神除燥等功效。

山楂荷叶茶——降脂

山楂荷叶茶由荷叶、山楂、红枣、决明子组成。山楂可健胃、消食、散瘀,红枣可补中益气、养血安神、缓和药性,可中和荷叶的寒凉之性。山楂荷叶茶具有降脂、健脾、降血压、清心神等功效,有助于预防肥胖症、高血压、动脉硬化等。消化性溃疡和龋齿患者忌服。此茶不宜空腹服用。

喝荷叶茶的时间最好在饭前,但应避开饭前半小时内,以免影响食物消化。

需要注意的是:1.服用荷叶茶要适量,一天两三次为宜,且不能长期服用。2.女性在月经期间不宜服用,否则易出现月经不调,还可能加重痛经。3.孕妇、幼儿以及脾胃虚寒、气血虚弱的人要慎用。

闲暇时,很多人都喜欢泡上一壶荷叶茶。荷叶茶深受人们喜爱,不仅因为它有淡淡的荷香,还因其具有一定的药用价值。

文/华中科技大学同济医院 张樱子

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