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舌头「放错位置」竟害牙齿乱!医推1招甩掉双下巴

2022-05-26 11:40 减肥吧

舌头「放错位置」竟害牙齿乱!医推1招甩掉双下巴

舌头放错位置可能会影响脸型。(图/记者简仲豪摄)

记者张乃文/综合报导

除了矫正牙齿可让脸型产生变化,其实舌头的「位置」不对同样会导致牙齿或下巴受影响!牙医师林泰兴指出,舌头放的地方错误,长久下来不自觉用嘴巴呼吸,齿列不整的情况也会出现。他推荐大家一种「舌头运动」,让脸型可以正常发展。

齿颚矫正专科林泰兴医师表示,可先自行评估在自然的情况下,你的舌头是平贴着上颚还是在下颚呢?他说明,正确的舌头位置应该会贴齐口腔「上颚」,如果舌头位置错了,放在下颚,就会不自觉用口呼吸,久了也可能会影响牙齿排列和脸型,导致下巴后缩、牙齿不整齐的状况。

不过,林泰兴提到,发现自己的舌头位置不对也不用太担心,慢慢矫正即可,就像网路上曾流行的「Mewing」舌头运动也是一种方法。他解释,这个舌头运动是由英国一位牙医师「Dr.Mew」所发明,做法是先保持嘴巴紧闭,接着把整片舌头贴在上颚,且用鼻子呼吸,每天维持4小时以上。

舌头「放错位置」竟害牙齿乱!医推1招甩掉双下巴

林泰兴指出,虽然还没有科学根据证明这项运动真的可以达到消灭双下巴、加强下颚线的「整形效果」,但可以确定的是,舌头放在对的位置、戒掉口呼吸,的确较不容易影响脸型!

另外,林泰兴也曾提到,用嘴巴呼吸,空气中的各种细菌、污染源会直接被吸入,影响健康。同时舌头会微顶到下颚,长期下来容易让上颚变窄,影响牙齿排列,甚至会有唇外翻问题。

脸书粉专《魔法兔齿颚矫正牙医诊所》则说过,舌头扮演着支撑齿颚及帮助脸型健康发展的重要角色,因此摆对位置才能让舌头发挥应有功能,达到支撑齿颚正常发展。

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