[瘦腿] 让双腿更直更瘦更美的3种小方法 2022-06-01 17:29:24
我们身体中骨头与骨头之间是连接在一起的,起连接作用的是韧带和肌肉,因此韧带和肌肉处于何种状态决定了骨头的位置。 换言之当身体歪斜的时候,通过矫正操,让韧带和肌肉有张有弛,就能改...
[瘦腹] 鼓鼓的啤酒肚里装的是什么？切开后可能会坚定你减肥的决心 2022-06-01 17:29:19
在大学毕业以前，曾经竹竿儿身材的自己怎么也想不到，工作一两年后自己也会有啤酒肚，甚至还会有变得更大的趋势。回想当初那瘦出来的六块腹肌，到现在凸起来的大肚子，这里边到底装...
[瘦腰] 腰部瘦身动作+拉伸=小蛮腰+筷子腿 2022-06-01 17:29:15
从自己不满意的部位开始训练！夏天最容易露出的腰腹部、手臂、大腿和脚踝等等，只要提升代谢力，效果就越是显著。之前的拉伸运动是每日必做，而肌肉训练差不多一周3次就OK！ 夏日速速...
[瘦腿] 想减小腿，先来改掉4个“粗腿”坏习惯吧！ 2022-06-01 12:51:59
还记得之前在一档综艺节目里的周冬雨， 身穿泳衣，靠两条又细又白又直的大美腿， 实力吸了不少粉！ 要知道，此前刚出道的她， 小腿线条并不好看，几乎和大腿一样粗！ 可能是小时候练过...
[瘦腹] 中年以后如何减掉腹部脂肪，做针对性调整，让腹部保持平坦 2022-06-01 12:51:50
随着年龄的增长，身体的各项机能都会在达到一个顶峰之后开始下降，不管自己是否喜欢，我们都会慢慢老去，刚开始的时候我们似乎不会过多地关注，因为从外表看起来，自己似乎没有什么...
[瘦腰] 每天都坚持拍打腹部，几个好处不请自来，想要瘦肚子瘦腰不妨一试 2022-06-01 12:51:19
日常生活中，经常能够听到一种声音“肚子上赘肉多，每到吃饭都想把裤腰带解下来”。不仅年轻大了，还很减下去。多数人不注意保持身材，就容易从全身性肥胖转变为腹部肥胖。 尤其是人...
[瘦腿] 腿粗不一定是胖，还可能和哪些原因有关？ 2022-06-01 11:27:28
俗话说脸大不是病，腿粗要人命！特别是对于很多女性来说，身上其他部位并不是怎样显胖，就是双腿太粗，像大象腿，就误以为是肥胖引起的，只要及时减肥就行了，但到最后，却发现没有...
[瘦腹] 不要只知道卷腹，这些动作瘦肚子的效果更好，还不赶紧试试？ 2022-06-01 11:27:22
无论是男性朋友还是女性朋友大都通过卷腹的方式来瘦肚子，希望能拥有更加理想的身材，穿衣服更加好看，但其实说实话卷腹并不能瘦肚子。因为并不存在局部减脂，有的只是整体的脂率下...
[瘦腰] 钟丽缇机场又翻车，穿透视衬衫本想耍酷，却暴露腰部赘肉，真尴尬 2022-06-01 11:27:15
近几年来，衬衫在时尚潮流的推进下，已经从以往刻板拘谨的职业装，转变成深受潮人追捧的百搭单品，不仅拥有繁多的款式，在穿法和搭配上也有了很大的变化，可根据自己的喜好随意变化...
[瘦腿] 大腿粗的情况下，这5个动作长期坚持下去，或能帮你轻松瘦腿 2022-06-01 06:46:26
随着网络的发展，近些年来越来越多的人从事的是脑力劳力劳动，可能来说就是只需要坐在电脑面前，便能够轻轻松松的完成工作任务，这样做确实很节省体力，但长此以往，则容易使得腹部...